야식1 음식에 대한 지속적인 욕망과 야식을 끊지 못하는 심리학적 원인 많은 사람이 저녁을 먹은 후에도 끊임없이 간식을 찾고, 자기 전까지 음식을 먹는 습관에 빠지곤 합니다. 이러한 행동의 배경에는 다양한 심리학적인 측면이 작용하고 있습니다. 우리는 이러한 음식에 대한 지속적인 욕망이 어떻게 형성되는지 그리고 이를 어떻게 극복할 수 있는지 알아보고 음식에 대한 지속적인 욕망과 야식을 끊는데 함께 노력해보도록 합니다. 감정과 음식의 연결 우리는 종종 감정과 음식을 연결하는 경향이 있습니다. 스트레스, 우울, 피로 등의 감정이 느껴질 때, 많은 사람은 음식을 위로로 선택합니다. 이는 과거에 특정 감정 상태에서 음식을 섭취했던 기억이 뇌에 남아있기 때문일 수 있습니다. 보상 체계와 음식 음식은 보상과 연결된 체계를 형성할 수 있습니다. 대부분 사람은 맛있는 음식을 먹음으로써 행복.. 2024. 1. 15. 이전 1 다음
